Najnovšie výskumy dokazujú, že pozitívne myslenie môže pomôcť ľuďom dosiahnuť ich ciele
Štúdia publikovaná v časopise Psychological Science zistila, že ľudia, ktorí sa sústredia na pozitívne aspekty svojich cieľov, majú väčšiu pravdepodobnosť, že ich dosiahnú, ako tí, ktorí sa sústredili na negatívne aspekty.
Táto štúdia sa uskutočnila na 80 študentoch, ktorí sa prihlásili do programu chudnutia. Študenti boli rozdelení do dvoch skupín. Prvá skupina sa sústredila na negatívne aspekty chudnutia, ako je zbavenie sa telesného tuku a zlepšenie zdravia. Druhá skupina sa sústredila na pozitívne aspekty chudnutia, ako je zlepšenie sebavedomia, zvýšenie energie a zlepšenie celkovej kvality života.
Po 12 týždňoch sa zistilo, že študenti v druhej skupine, ktorí sa sústredili na pozitívne aspekty chudnutia, schudli viac ako študenti v prvej skupine, ktorí sa sústredili na negatívne aspekty chudnutia. Štúdia tiež zistila, že študenti v druhej skupine boli spokojnejší so svojimi výsledkami a maljú väčšiu pravdepodobnosť, že si udržia si výsledky.
„Študenti, ktorí sa sústredili na pozitívne aspekty chudnutia, schudli priemerne o 3 kg viac ako študenti, ktorí sa sústredili na negatívne aspekty chudnutia.“
Tento test naznačuje, že pozitívne myslenie môže byť silnou motiváciou na dosiahnutie cieľov. Keď sa sústredíme na pozitívne aspekty našich cieľov, je pravdepodobnejšie, že budeme vytrvalí a dosiahneme vytúžené výsledky.
Avšak, je dôležité si uvedomiť, že tento záver sa zakladá len na jednej štúdii na obmedzenej vzorke ľudí (80 študentov). Preto by boli vhodné ďalšie štúdie, ktoré by overili tieto zistenia. Taktiež je dôležité, aby sme si uvedomovali, že pozitívne myslenie nie je jediným faktorom pri dosahovaní naších cieľov.
V každom prípade, tento článok nám pripomína, že udržiavanie pozitívneho postoja môže prispieť k úspešnému dosiahnutiu cieľov a celkovej spokojnosti.
Foto: elementsenvato
