14.8 C
London
pondelok, 7 októbra, 2024
ÚvodMotiváciaDospelí strávia až desať rokov života na "autopilotovi", varuje štúdia

Dospelí strávia až desať rokov života na „autopilotovi“, varuje štúdia

Date:

Najnovšie články

Automobilové giganty varujú, clá na čínske autá môžu rozpútať obchodnú vojnu

Berlín/Brusel, 4. októbra (TASR) – Nemecké automobilové značky Volkswagen...

Constellation Brands na vzostupe: Zisk a tržby prekonali očakávania

Victor, 4. októbra (TASR) – Svetový gigant na trhu...

Inflácia v eurozóne na historickom minime, ECB zvažuje ďalšie kroky

Madrid, 4. októbra (TASR) – Dobré správy prichádzajú z...

V stredisku Bachledka budujú 6-sedačkovú lanovku, vznikne tam národné centrum

        Ždiar 4. októbra (TASR) - V lyžiarskom stredisku v...

Väčšina rizík na trhu naznačuje skôr rast cien palív ako ich pokles

        Bratislava 4. októbra (TASR) - V súčasnosti je vývoj...

Priemerný dospelý strávi ekvivalent desiatich rokov svojho života v stave „autopilota“. To znamená, že takmer rok z desiatich prežijeme bez plného vedomia, bez sústredenia sa na prítomný okamih a bez aktívneho riadenia svojho života. Niektorí z nás pritom trávia až päť hodín denne činnosťami, nad ktorými sa vôbec nezamýšľajú.

Alarmujúce štatistiky

  • 10 rokov: Priemerný dospelý strávi na autopilotovi 10 rokov svojho života.
  • 27 hodín týždenne: Takmer 4 hodiny denne trávime činnosťami, nad ktorými sa nezamýšľame.
  • 25 %: Štvrtina opýtaných priznala, že 5 a viac hodín denne trávia bez premýšľania o tom, čo robia.
  • 64 %: Väčšina dospelých uviedla, že ich denná rutina sa takmer vôbec nikdy nemení.

Tento znepokojivý trend odhalila štúdia publikovaná v časopise Social Psychological and Personality Science. Výskumníci zistili, že k prežívaniu „autopilota“ dochádza najmä pri vykonávaní známych a opakujúcich sa úloh, ako je šoférovanie do práce, umývanie riadu alebo sledovanie televízie. V takýchto momentoch sú naše mozgy v stave zníženej aktivity a naše myšlienky sa často túlajú inde.

Hoci môže autopilot na prvý pohľad pôsobiť ako neškodný, v skutočnosti môže mať viacero negatívnych následkov. Môže viesť k nepozornosti, k chybám, k zníženej produktivite a k pocitu nudy a nespokojnosti. Keď sme na autopilotovi, nevnímame plne krásu a bohatstvo sveta okolo nás a neprežívame život naplno.

Aké sú dôsledky života na autopilotovi?

  • Nuda a nespokojnosť: Keď sme na autopilotovi, je pravdepodobnejšie, že sa budeme cítiť znudení a nespokojní.
  • Chyby a nepozornosť: Život na autopilotovi môže viesť k chybám a nepozornosti.
  • Premrhané príležitosti: Keď si neuvedomujeme svoje činy, môžeme premeškať príležitosti na rast a rozvoj.
  • Neschopnosť dosiahnuť ciele: Mnohí z nás sa cítia uviaznutí v rutine a neschopní dosiahnuť svoje ciele.

Ako sa teda zbaviť autopilota a prebudiť sa do vedomého života?

Existuje viacero stratégií, ktoré nám v tom môžu pomôcť:

  • Pozornosť: Pravidelné praktizovanie svojej pozornosti nám umožňuje zamerať sa na prítomný okamih a uvedomovať si svoje myšlienky, pocity a konanie.
  • Meditácia: Meditácia nám môže pomôcť zbaviť sa rušivých myšlienok a sústrediť sa na prítomnosť.
  • Stanovenie cieľov: Stanovenie si cieľov a plánovanie ich dosiahnutia nám môže pomôcť sústrediť sa na to, čo je pre nás dôležité.
  • Nové skúsenosti: Vystupovanie z komfortnej zóny a skúšanie nových vecí nám umožňuje učiť sa a rásť.
  • Vďačnosť: Pravidelné vyjadrovanie vďačnosti za to, čo máme, nám umožňuje vnímať krásu a dobro v našom živote.

Prebudenie z autopilota nie je ľahké, ale výsledky stoja za to. Život s plným vedomím nám prináša väčší pocit šťastia, spokojnosti a zmyslu. Takže prečo nezačať už dnes?


Otázky pre vás :

  • Aké sú vaše skúsenosti s autopilotom?
  • Aké stratégie vám pomáhajú zbaviť sa autopilota a prežívať život vedomo?
  • Akú úlohu zohráva v tejto problematike moderná technológia?
Peniaze24https://peniaze24.sk
Tento článok napísala redakcia Peniaze24. Snažíme sa prinášať presné a aktuálne informácie zo sveta financií a investovania. Ak v článku nájdete akúkoľvek chybu, dajte nám prosím vedieť na oprava@peniaze24.sk. Vaše postrehy sú pre nás cenné a pomôžu nám zlepšovať kvalitu nášho obsahu.

PREMIUM KLUB

- Všetky články bez obmedzení.

- Exkluzívny investičný obsah.

.- Investujte múdro s expertmi.

Náš výber